Des livres qui aident vraiment à aller mieux ?

[inja]

Bonjour à tous,

Au-delà du plaisir de lire, je me demandais quels livres vous ont concrètement aidés dans des moments difficiles. Je traverse une période un peu compliquée émotionnellement (anxiété, remise en question après une rupture) et la lecture est devenue un vrai refuge. J'ai lu quelques ouvrages de développement personnel, certains m'ont parlé, d'autres beaucoup moins.

Est-ce que vous auriez des titres à conseiller sur la gestion des émotions, la confiance en soi ou la reconstruction après une épreuve ? Je cherche des lectures sincères, pas des recettes toutes faites. Merci d'avance pour vos suggestions !